Lyhytpsykoterapia on tavoitteellista ja rajattua työskentelyä, joka kestää yleensä 20–40 tapaamista. Tarjoan tunnefokusoitua psykodynaamista lyhytterapiaa (TFPP), jossa huomio kiinnittyy erityisesti tunteisiin, niiden kokemiseen ja niiden yhteyteen tämänhetkisessä elämäntilanteessa.
Lyhytpsykoterapia sopii erityisesti silloin, kun elämässä on ajankohtainen kriisi, selkeä ongelma tai toistuva vaikeus, johon toivoo muutosta. Terapian alussa pidämme kaksi arviokäyntiä, joiden aikana tutkimme yhdessä, millaiseen kysymykseen terapiaa olisi hyvä kohdistaa. Tämän jälkeen keskitymme valittuun teemaan ja etenemme määrätietoisesti sitä kohti.
Tavoitteena ei ole pelkästään puhua tunteista, vaan myös kokea ja tunnistaa niitä terapiatilanteessa. Lyhytterapia tarjoaa mahdollisuuden syventää ymmärrystä omista tunteista ja toimintatavoista sekä löytää uusia näkökulmia arjen haasteisiin.
Lyhytpsykoterapia voi olla hyvä vaihtoehto esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, työuupumuksen, ihmissuhdeongelmien tai muiden elämäntilanteeseen liittyvien vaikeuksien käsittelyyn.
Lyhytpsykoterapia-asiakkaani tulevat Oulun seudulta, alueelta Oulu, Kempele, Liminka, Tyrnävä, Muhos, Lumijoki, Hailuoto, Ii, Kiiminki, Haukipudas, Yli-Ii, Ylikiiminki, Oulunsalo ja lähialueet.
Lyhytpsykoterapia voi olla hyvä vaihtoehto silloin, kun elämässä on ajankohtainen kriisi, selkeä ongelma tai toistuva vaikeus, johon toivoo muutosta. Se sopii esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, työuupumuksen, ihmissuhdeongelmien tai muiden elämäntilanteeseen liittyvien haasteiden käsittelyyn.
TFPP-terapiassa potilasta tavataan kahden arviokäynnin jälkeen 20-40 kertaa.
Tutustumiskäynnin hinta on 80 € / 45 min ja vakiokäynnin hinta on 100 € / 60min. Lyhytpsykoterapia käynnistyy 2 x 1.5h käynnillä, joiden aikana kartoitetaan ja arvioidaan voisiko terapiamuoto soveltua tilanteeseesi.
Voit tutustutua lyhytpsykoterapiaan (TFPP) tarkemmin.